6 actividades propias de la terapia de pareja

Aquellos son los principales ejercicios asi­ como tareas que forman pieza de la terapia sobre pareja.

La terapia de pareja seri­a demasiado mas que las conversaciones que se dan a lo largo de las sesiones con el psicologo. De hecho, buena parte sobre los progresos desplazandolo hacia el pelo sobre las avances deben ver con las actividades que la pareja realiza por su cuenta, basandose en las ideas desplazandolo hacia el pelo las practicas realizadas en presencia de el terapeuta.

Comprometerse con este procedimiento de reforzamiento de el vinculo amoroso implica llevar a cabo algunos habitos asi­ como ejercicios en el dia a fecha, para que el marchas a superior se extienda a todos los ambitos de la convivencia y nunca separado a lo que ocurre en la asesoramiento sobre psicologia.

Pero… ?cuales son esas acciones en las que ambos miembros de la pareja tienen que involucrarse en su vida cotidiana? Aca veremos un sumario de las actividades tipicas sobre un procedimiento sobre terapia sobre pareja, para conocerlas mejor.

Tareas habituales en terapia de pareja

Dichos son varios de las habitos y actividades que se anima a hacer en terapia sobre pareja, tanto en las propias sesiones igual que, sobre todo, entre estas, a lo largo de las horas sobre permanecer juntos realizando acciones cotidianas.

Se trata de una aproximacion a lo que acostumbra an acontecer habitual en un transcurso mismamente, No obstante hay que tener en cuenta que cada caso seri­a unico y no ha transpirado las psicologos todo el tiempo adaptamos nuestras propuestas de intervencion dependiendo de las caracteristicas unicas sobre cada sujeto, sobre la contacto y no ha transpirado del contexto en el que ambas gente viven.

1. Ponerse un control del lapso anterior juntos

Seri­a indispensable efectuar un sacrificio consciente por pasar tiempo juntos; No obstante tiene que ser lapso sobre calidad, en el que cada uno pueda centrarse en la una diferente sujeto carente tener la cabecera en otras cosas. Con el fin de eso Existen que llevar un evidente control sobre cuando toca elaborar que, con el fin de que en caso sobre que surjan inconvenientes o imprevistos, sea posible corregir ese horario y no ha transpirado crear otro momento en el que permanecer con la una diferente humano.

Nunca se prostitucion de estar constantemente cronometrando el lapso en usual, sino mas bien de organizar y asegurarse de que a lo largo de la semana Existen instantes en los que es posible estar con el otro.

Aparte, se aconseja que esos instantes juntos tengan disparidad de situaciones y de experiencias, dado que esto permite permanecer en roce con todas las facetas sobre la otra humano asi­ como sobre individuo similar en el contexto de la pareja. Como podri­a ser, En Caso De Que todo el mundo estos instantes suceden al anochecer asi­ como estando en vivienda, veremos un total de acciones y no ha transpirado sobre actitudes excesivamente condicionado, lo que nos maneja a tener una vision simplista asi­ como bidimensional sobre la relacion. En terapia sobre pareja se ensenan variados estrategi­as desplazandolo hacia el pelo estrategias para que resulte discreto llevar un preferible control de el tiempo desplazandolo hacia el pelo impedir que sea el calendario el que nos lleva a nosotros a rastras.

2. Usar pautas de gestion de las discusiones

Seria poquito realista esperar que a traves de la terapia de pareja las discusiones entre los dos vayan a desaparecer. La clave esta en saber gestionarlas de manera correcta.

Por eso, las psicologos que atendemos a parejas las entrenamos en una gama sobre actividades de direccion sobre las conflictos, para que nunca lleven ni a enfrentamientos encarnizados ni a hacer ver que no pasa nada (lo cual es tan o mas danino que debatir intensamente). Se intenta de obtener expresarse, alcanzar a consensos acerca de cuales son las problemas an intentar, y no ha transpirado llegar a compromisos Con El Fin De solucionarlos.

3. Actividades sobre auto-conocimiento

Excelente parte de el progreso hecho en terapia sobre pareja depende del modo en el que logremos disponer disciplina en nuestra comienzo las opiniones, nuestros intereses e inquietudes, nuestros valores, etc. Para eso, las psicologos ensenamos a gran cantidad de pacientes an ejecutar en el aniversario a jornada actividades de auto-conocimiento. Narrar con esta informacion acerca de individuo igual facilita alcanzar a un superior encaje entre los dos.

4. Ejercitacii?n en lenguaje nunca verbal asi­ como expresion afectiva

En muchas ocasiones, parte del impedimento que lleva a terapia de pareja esta en que se producen bloqueos en la manera de comunicarnos y no ha transpirado expresarnos. Por ejemplo, Tenemos parejas en las que se ha perdido gran empuje y no ha transpirado produce incomodo la idea sobre mostrarse cercano e incluso vulnerable, puntos clave en la relacion afectiva e intima. En este sentido, en terapia se trabaja con el fin de que los dos puedan instruirse o re-aprender estas pautas sobre interaccion que van mas alla de las palabras.

5. Elaborar revisiones semanales

Aproximadamente la oportunidad a la semana, se recomienda tener una charla sobre los aspectos en las que individuo ha notado avances, problemas anadidos, o lugares en los que de segundo no se han detectado avances, tanto en uno tiempo igual que en la otra alma. Al hacerlo es indispensable seguir una conjunto de pautas de hacer de esta conversacion alguna cosa productivo, nunca la lucha sobre egos.

Como podri­a ser, realizarlo invariablemente a la misma hora y no ha transpirado a conseguir ser en el mismo sitio (Con El Fin De crear una clase sobre ritual), asi­ como explicar lo que uno siente y ha observado de xpress el forma mas transparente y descriptivo concebible, en otras palabras, no Con El Fin De generar reacciones emocionales en el otro (alo que podria llevar a las acusaciones desplazandolo hacia el pelo las reproches), sino para que sepa lo que sentimos.

6. Progreso sobre habilidades sobre reparto sobre tareas

Estas tareas tan tipicas de la terapia de pareja deben una parte sobre costumbre de habilidades sobre negociacion, y una diferente sobre utilizo sobre principios sobre Inteligencia Emocional, sobre forma que se sea coherente con la siguiente idea las choques sobre intereses no equivalen a conflictos.

Mediante rutinas eficaces sobre reparto de tareas se logra un nivelacion dentro de los dos miembros de la pareja, sobre manera que nunca haya una persona mas privilegiada o beneficiada que la otra. Esto es especialmente importante en las parejas con ninos.

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